Bác sĩ Dmitry Yaranov, Chủ nhiệm Chương trình Điều trị Suy tim giai đoạn cuối tại Bệnh viện Baptist Memorial (Mỹ), đã chia sẻ về những dưỡng chất cần thiết giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh. Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ cũng như trên toàn thế giới. Vì vậy, việc bổ sung các dưỡng chất quan trọng thông qua chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng là rất cần thiết.
Trong quá trình làm việc, bác sĩ Yaranov thường xuyên bổ sung ba dưỡng chất chính, bao gồm Omega-3, Magne glycinate và Vitamin D. Omega-3 là dưỡng chất đã được chứng minh có thể hỗ trợ cho sức khỏe tim mạch bằng cách giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, giảm triglyceride và duy trì các tế bào máu khỏe mạnh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Omega-3 có thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đồng thời cải thiện chức năng tim mạch ở những người đã mắc bệnh.
Magne là khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ, đồng thời tham gia quá trình điều hòa huyết áp. Bác sĩ Yaranov luôn kiểm tra nồng độ magne trong máu định kỳ để đảm bảo ở nồng độ tối ưu. Magne giúp duy trì chức năng tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cải thiện các triệu chứng của suy tim.
Vitamin D cũng là một dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ cơ thể hấp thu calci và có thể giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Vitamin D có thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đồng thời cải thiện chức năng tim mạch ở những người đã mắc bệnh. Bác sĩ Yaranov nhấn mạnh rằng sử dụng thực phẩm bổ sung chỉ là một phần của lối sống lành mạnh.
Những thói quen cốt lõi như vận động đều đặn và ăn uống cân bằng mới là nền tảng để bảo vệ tim mạch. Một chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và các loại chất béo lành mạnh có thể giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Vận động đều đặn cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện chức năng tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Bác sĩ Yaranov cũng lưu ý rằng việc bổ sung các dưỡng chất cần phải được thực hiện một cách hợp lý và dưới sự giám sát của chuyên gia y tế. Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không nên thay thế cho chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh. Thay vào đó, nó nên được sử dụng như một phần bổ sung để giúp duy trì sức khỏe tim mạch và tổng thể. Để biết thêm thông tin về các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe tim mạch, bạn có thể tham khảo đây và đây .
