Trong lĩnh vực làm đẹp, người ta luôn tìm kiếm những phương pháp hiệu quả và an toàn để duy trì sự trẻ trung và rạng rỡ của làn da. Một trong những xu hướng gần đây đang thu hút sự quan tâm của nhiều người là yoga cho mặt – một phương pháp làm đẹp không xâm lấn. Thông qua các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn mang lại sự cải thiện về độ săn chắc và độ đàn hồi của da.
Các chuyên gia nhận định rằng yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích tích cực. Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu hàng đầu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), đưa ra quan điểm của mình về vấn đề này. Ông cho rằng: ‘Yoga cho mặt có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, nhưng kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy’. Điều này ngụ ý rằng người tập cần phải kiên nhẫn và không nên kỳ vọng vào những thay đổi tức thì.
Một nghiên cứu cụ thể đã được thực hiện để đánh giá hiệu quả của yoga cho mặt. Trong nghiên cứu kéo dài 20 tuần với sự tham gia của 16 phụ nữ trung niên, những người tham gia đã thực hiện các động tác yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần đầu tiên, sau đó giảm tần suất xuống cách ngày cho đến tuần thứ 20. Kết quả cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt. Tuy nhiên, do quy mô nhỏ và thiết kế nghiên cứu còn hạn chế, các kết quả này vẫn chưa đủ mạnh mẽ để đưa ra kết luận chắc chắn về hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này.
Các chuyên gia cũng chỉ ra một số lợi ích tiềm năng khác của yoga cho mặt. Phương pháp này có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên. Để đạt được hiệu quả mong muốn, người tập được khuyên nên kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày và có thể bắt đầu thấy kết quả sau 3-5 tháng.
Song song với việc tập yoga cho mặt, việc chăm sóc da hàng ngày, chống nắng, dưỡng ẩm, duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục toàn thân cũng đóng vai trò quan trọng. Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: ‘Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu’. Điều này có nghĩa là người tập nên có cái nhìn thực tế và không đặt quá nhiều kỳ vọng vào phương pháp này như một giải pháp duy nhất cho vấn đề lão hóa da.
