Lưng

Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, dẫn đến đau mỏi, tổn thương đốt sống cổ. Tình trạng này cũng ảnh hưởng tuần hoàn máu đến các khớp, giảm dịch khớp, gây đau nhức, tê cứng. Để phòng tránh, nên thường xuyên đứng dậy, giãn cơ sau 30-45 phút ngồi, bổ sung canxi, vitamin D và collagen.