Trà hoa cúc, trà bạc hà và trà lạc tiên là những loại trà hàng đầu giúp người lớn tuổi ngủ ngon. Chúng có tác dụng làm dịu và hỗ trợ chu kỳ ngủ tự nhiên. Uống trà ấm mỗi đêm và ngừng ít nhất 1 giờ trước khi ngủ sẽ mang lại lợi ích. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
