Vitamin và khoáng chất ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Thiếu hụt chúng có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, lo lắng, cáu gắt, mất ngủ. Bổ sung đúng cách có thể cải thiện tâm trạng và mối quan hệ gia đình.
-
-
Dưới đây là bản viết lại mô tả ở trên bằng tiếng Việt, phù hợp để sử dụng làm đoạn mô tả SEO:
“Để có một trái tim khỏe mạnh, bác sĩ Dmitry Yaranov khuyến nghị bổ sung ba dưỡng chất quan trọng: omega-3, magiê glycinate và vitamin D. Omega-3 hỗ trợ duy trì tế bào máu khỏe và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Magiê góp phần vào sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ, cải thiện giấc ngủ. Vitamin D tăng cường miễn dịch và hỗ trợ hấp thụ canxi. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung chỉ là một phần của lối sống lành mạnh, cần kết hợp với vận động thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng.”
