Việc vệ sinh ga trải giường và vỏ gối thường xuyên là một bước quan trọng không thể thiếu trong việc bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Theo lời khuyên của Tiến sĩ Primrose Freestone, một chuyên gia vi sinh lâm sàng hàng đầu tại Đại học Leicester, tích tụ vi sinh vật trên ga trải giường và vỏ gối có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày.
Các vấn đề sức khỏe có thể phát sinh từ việc tích tụ vi sinh vật trên ga trải giường và vỏ gối bao gồm dị ứng, bệnh da liễu và bệnh hô hấp. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do mồ hôi, da chết và bụi bẩn tích tụ trên ga trải giường và vỏ gối, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển. Một số loại nấm như aspergillus fumigatus có thể gây nhiễm trùng phổi nghiêm trọng. Trong khi đó, Candida albicans làm tăng nguy cơ bệnh tưa miệng, nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng nấm men sinh dục.
Bên cạnh đó, tế bào chết trên cơ thể trở thành thức ăn cho mạt bụi, và chất thải của chúng có thể gây dị ứng mạnh, làm trầm trọng thêm bệnh chàm, hen suyễn và viêm mũi dị ứng. Do đó, việc giữ gìn vệ sinh cho ga trải giường và vỏ gối sạch sẽ là vô cùng quan trọng.
Tiến sĩ Freestone khuyến cáo nên giặt ga trải giường và vỏ gối ít nhất một lần mỗi tuần ở nhiệt độ 60°C hoặc cao hơn bằng chất tẩy rửa để tiêu diệt vi khuẩn. Đối với những người đổ mồ hôi nhiều, bị ốm hoặc ngủ chung giường với thú cưng, nên giặt thường xuyên hơn, khoảng 3-4 ngày một lần. Ngoài ra, vệ sinh nệm cũng cần được quan tâm. Nên tháo ra và hút bụi hàng tuần để loại bỏ bụi bẩn và các tác nhân gây dị ứng.
Không chỉ ga trải giường và vỏ gối, các vật dụng khác như chăn và ruột gối cũng cần được vệ sinh thường xuyên. Chăn nên được giặt 3-4 tháng một lần và ruột gối nên được giặt, sấy khô 4-6 tháng một lần. Việc đầu tư nhỏ cho vệ sinh giường ngủ là một cách quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn và mang lại cảm giác dễ chịu khi nghỉ ngơi.
Một chiếc giường sạch sẽ không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu mà còn giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn. Việc giữ gìn vệ sinh cho giường ngủ sạch sẽ và thường xuyên là một bước quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phòng tránh các vấn đề sức khỏe có thể phát sinh.
